一道开胃素蒸菜,不需要厨艺,几步做好,清爽营养,减肥放心吃
娃娃菜味道甘甜,富含维生素、硒和叶绿素,营养价值丰富,适合一般人群食用。娃娃菜的水分含量丰富,有一定的润喉去燥功效。今天就用它搭配粉丝来做一道美味蒸菜,不需要高超的厨艺,材料也不复杂,味道却很赞。喜欢的朋友快来试试。
蒜蓉粉丝娃娃菜
准备材料:娃娃菜1棵,粉丝50克,油1汤匙,蒸鱼豉油2茶匙,盐1/2茶匙,大蒜20克,朝天椒1个,香葱1棵
开始制作:
8 将煮好的汤汁均匀地倒在娃娃菜和粉丝上,放入蒸锅蒸5~8分钟,出锅后在表面撒上切碎的香葱和朝天椒即可。
小贴士:1烫娃娃菜的时候加一点盐,能够增加娃娃菜的底味,吃起来更入味一些。2粉丝不要烫得太软,否则蒸熟以后会变得过于绵软,口感不好。3娃娃菜的根部不要全部切掉,否则切开后会散开。
选自《清爽小菜》这本书,版权所有。