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想吃拌饭,别再点外卖了,这道饭,有肉有菜有主食,十分钟做好

美食与生活纪财主

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黝黑味冲的黑胡椒与红白相间的培根搭配在一起没有丝毫的违和感。黑胡椒的冲味刚好可以消除培根的油腻口感,给味蕾带来顶级的享受,这难免会让人想到一个词——珠联璧合。虽然它们外表相去甚远,彼此却不嫌弃。颇有“惺惺相惜两心知,得一知音死不辞”的意味。这个寻觅知音的过程,可能会经过漫长的等待,可能会遇到很多波折,甚至可能是你寻觅了很久,转身却发现,知己一直就在你的身边默默陪伴……

培根黑胡椒原汁拌饭+速制生拌油麦菜

准备材料:培根6片,洋葱50克,杭椒30克,白米饭1碗,黑胡椒粉5克,黄油5克

开始制作:

1 杭椒洗净切小段;洋葱去皮, 洗净,切丁 ;培根解冻。

2 锅置火上,放入黄油化开,放入培根略煎即出锅。

3 锅内留底油,先爆香杭椒段和洋葱丁,再将煎好的培根倒入,撒黑胡椒粉,翻炒一会儿即可出锅,与米饭拌食即可。

注意啦:

1 如果不是刀工超群,我建议大家还是买市售的培根片,以免自己切的培根薄厚不均,煎的时候很难掌握火候。

2 如果选用紫皮洋葱,那么这道菜的色彩就更加丰富了。

速制生拌油麦菜+小贴士

材料:油麦菜250克,盐适量,蚝油汁适量,白糖适量

做法:1将油麦菜洗净,切成合适的段。2锅内倒入清水上火烧开,下入油麦菜略烫,捞出过凉,用调料调味后与培根一起拌饭食用即可。

注意啦:油麦菜生吃也是可以的,但其叶片的褶皱处容易留存泥土等杂质,故食用前一定要洗得很干净。

1 洋葱虽有辛辣的味道,但营养丰富,还有药用价值,被推崇为降脂、降压、抗癌的营养保健食品,享有“保健多面手”的美称。洋葱中含有的大蒜素能提高维生素 B1的吸收率,并且能延长维生素 B1在人体内发挥效用的时间。

2 切洋葱时容易辣眼睛,可以将洋葱剥皮后切成两半,直接用擦丝板快速擦成丝。或者在旁边放上一盆清水,也能减少眼部不适。

选自《一个人的惬意食光》这本书,版权所有。

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