大脑是身体的“指挥中心”，而“劲动脉”则是负责为大脑供血的主要血管，当颈动脉出现堵塞，就可能出现中风（脑缺血）的情况，表现为头晕乏力、记肢体麻木、忆力减退，甚至丧失意识等。
这根为大脑输送血液的管道，非常重要，一定要注意好好保护。
颈动脉在哪里？
稍微转一下头，脖子上会突出一块儿肌肉，这块肌肉叫做「胸锁乳突肌」。颈动脉就从这块儿肌肉的后面穿过。
把手指放到颈部气管的两侧，稍向肌肉里侧摸一摸，能感觉到跳动的地方，就是颈动脉了。脖子两侧各有一条。
血管为什么会狭窄？
水管用久了会结水垢，血管也如此。随着年龄的增长会发生不同程度的结垢、老化，用医生的话就叫“动脉粥样硬化”。
当颈动脉发生粥样硬化时，血管管腔会变窄，表现为“颈动脉狭窄”。颈动脉变窄后，大脑会缺血，进而出现头晕乏力、记忆力减退等症状。
更为严重的时候，当颈动脉内像水垢一样的硬化斑块发生脱落时，会随血流上行到大脑，堵塞那里更细的脑血管，从而导致脑梗死。
统计发现，约 15%～20% 的缺血性脑中风和颈动脉狭窄有关。
这样预防颈动脉狭窄
针对性的，做到以下几点可以降低颈动脉狭窄发生的风险。
1、积极控制“三高”
高脂血症、高血压、糖尿病都会对颈动脉造成损害，所以对于有“三高”的朋友，按时按量吃药，一定要控制好血压、血糖、血脂。
2、调整饮食，适量运动
少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。
少吃盐，保证每天食盐不超过 6 克，即一啤酒瓶盖。
坚持运动，保证每周运动 4～6 次，每次 30 分钟以上。快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。
3、坚决戒烟
吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等，导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。
戒烟，也要尽量避免二手烟。
4、定期体检
即使是健康的人，随着年龄增长也可能出现颈动脉狭窄，只是狭窄程度可能较轻。在做好生活习惯预防的同时，也不能忽视定期体检、了解颈动脉的健康情况。
最后希望大家都能警惕颈动脉狭窄、做好预防，远离中风。
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