老年人应该多吃此食物,贵是贵了点,多吃腿脚灵活不显老
老年人应该多吃此食物,贵是贵了点,多吃腿脚灵活不显老
“家有一老,一家之宝”。一家人注重的健康问题,最重要的是老人的健康。老人是一家的健康核心,老人的健康关系到一家人的幸福与安宁。
哈妹今天给朋友们分享一道特别适合老年人补身的食物,虽然贵了一点,但是也要隔三差五吃一次,多吃腿脚灵活不显老,面色红润有光泽,精神十足。
这个食材就是无花果,无花果营养价值高,做成菜也十分美味,跟着哈妹一起看看看具体的烹制步骤吧!
无花果玉米猪筒骨汤
配料:猪筒骨600g、无花果8个、玉米100g、蜜枣2个、姜适量、盐适量 烹饪步骤:1.准备食材。
2.猪筒骨入滚水中飞水,洗去浮沬血污。
3.将猪筒骨、无花果、玉米块、蜜枣和姜片一同放入,加适量水,大火煲煮半小时后,转中小火煲1小时,加盐调味即可。
4.装碗,来张成品照。