醇香的芝士饭团做起来简单快手，而又因其可以任意搭配食材，有菜有饭，营养美味，作为早餐主食或者零食便当都可以，真正做到了颜值与内涵并重，故此，深受妈妈们的欢迎，关键，小朋友们爱吃啊。
尤其今天介绍的这款西兰花肉松芝士饭团，有肉有菜，营养全面，五彩缤纷的小小饭团对孩子们着实有着不可抵挡的吸引力，哪怕不爱吃饭的宝贝，都会忍不住拿上两个往嘴巴里塞。
孩子爱吃的营养美食西兰花肉松芝士饭团的做法：
食材：米饭一碗、肉松1大勺、西兰花100克、胡萝卜半根、马苏里拉芝士碎适量、黑白芝麻少许、盐少许
做法：
1、芝士从冰箱中取出，解冻；胡萝卜洗净，去皮，切成小丁；
2、西兰花切或掰小块，洗净后放沸水锅中（水中加半勺盐，滴三滴油）焯烫一分钟，断生后捞出，剁碎；
3、米饭盛入大碗中，放入胡萝卜丁、西兰花碎和少许盐，充分搅拌均匀；
4、取一保鲜膜，舀入两勺拌好的米饭放保鲜膜上，将米饭按扁；
5、米饭上依次放入肉松、芝士碎，然后用保鲜膜将所有食材裹紧定型，取出摆放在烤盘上；
6、所有饭团都做好后，顶部撒上少许黑白芝麻；
7、烤箱预热，二百度，中层，上下火，烘烤六分钟即可。
简单快手好看又美味的西兰花芝士饭团就做好了，剩下的可以完全交给宝宝们了。当然，所有食材都可以根据宝宝的胃口喜好来替换的，不嫌麻烦的妈妈们一次也可以做出不同口味的饭团出来。
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发布于：江苏